Ich kram mal eben unser Kochbuch raus. Sind alles Rezepte die wir fast wöchentich essen
Die Mengenangaben sind allerdings für 2 Personen (+ meistens bleibt was übrig).
Da müsstest du vielleich etwas experimentieren. Außerdem ist bei vielen Soja/Tofu dabei, was viele ja nicht mögen. Das ist aber meistens optional. Ich schreibs trotzdem mit dazu

So, los gehts.







Das waren erstmal die, die weniger Aufwand brauchen. Der Großteil der Arbeit ist halt das schnibbeln :P
Ich hab novh in paar Rezepte in petto die etwas aufwändiger sind, falls du möchtest.