Hey zusammen!

Ich hoffe das Thema ist hier richtig. Ansonsten bitte verschieben. Hab in der Sufu auf Anhieb nichts gefunden, daher hier als neuer Thread.

Ein kleiner Schwenk:

Bin aus verschiedenen Gründen (zu viel Essen, gesteigerter Appetit durch Medikamente) bei einem unadäquaten Gewicht angekommen.
Knapp über 100 Kilo bei 1,80.
Ja, mir ist klar, dass ist ungesund viel. Ich möchte da runter kommen und DAUERHAFT weniger wiegen.
Bitte darum, dass sich hier keiner lächerlich macht und nur ernstgemeinte Kommentare geschrieben werden.

Sind hier Leute, die dauerhaft abgenommen und ihr Gewicht gehalten haben? Wie habt ihr es dahin geschafft, welches sind leicht adaptierbare Tricks im Alltag?

Danke im Voraus und viel Spaß beim Posten!