So sinnlos ist das Problem nicht. Was mir hilft (zumindest nicht zuzunehmen), ist bei jedem Wetter mit dem Fahrrad zur Arbeit hin und zurück zu fahren. Das macht 40 Minuten am Tag und ist schnell in Fleisch und Blut übergegangen. Könnte allerdings auch daran liegen, dass ich kein Auto und damit keine wirkliche Wahl habe.

Zum Ernährungsplan kann ich gar nichts sagen, bin selber Lust/Frust-Esser. ^^