@ Aurelius
Ist bei mir auch so. Wie ich in dem Post (wo ich die Tips zum Zeichnen gegeben habe) auch schon gesagt habe: Es gibt wirklich nichts besseres als mal einen ruhigen Spaziergang zu machen, tief durchzuatem und sich dabei zu entspannen... Wie du schon sagst, muss nicht lange sein, wirkt aber Wunder. Ich freue mich jetzt schon auf die Spaziergänge im Herbst, wenn es schon ein bisschen kalt ist, und windig, die Blätter bunt. Und ich dann einen Spaziergang mache und der Wind mir den Kopf frei bläst...

Ich kann bei so einem Spaziergang wirklich abschalten, und auch wenn ich wirklich schlimmer Sorgen hatte, ging es mir nach so einem Spaziergang oft wieder besser.

Kaffe macht mich eigentlich nur munter und aufgedreht. Ist morgens halt ganz gut. Allerdings habe ich festgestellt, wenn man Kaffee als Wachmacher benützt, der Konsum rasch ansteigt, da er irgendwie immer schneller die Wirkung verliert bzw. man sich schnell daran gewöhnt.