Einige Antiviren-Lösungen bieten bereits einen einfachen, integrierten Netzwerkmonitor an, doch bei Bitdefender fehlt diese Funktion. Wireshark ist wirklich nicht zu empfehlen, zumindest nicht für diese Situation. Greif lieber zum Windows-Tool netstat oder gleich besser: TCPView, welches eigentlich netstat nutzt, nur hast du hier zusätzlich eine GUI. Dann kannst du sehen, welches Programm da die vielen Bytes hinausschickt.
Die Verbindung könnte deshalb so langsam sein, weil irgendetwas deine Bandbreite frisst. Gewissheit kannst du dir aber wie gesagt erst mit einem Sniffer verschaffen.
Ich habe das Programm sowieso nie verstanden, finde es zu aufgebläht. Überhaupt finde ich das Sniffern unter Windows (speziell von WLANs) nicht ganz so elegant. So hat bei mir der Promiscuous Mode im WLAN nie richtig funktioniert (hier wird ein direkter Zugang verlangt, soweit ich mich erinnere ? ^^).