Abend,

ich hätte mal eine kleine Frage. Ich selber gehe jetzt seid ein halbes Jahr regelmäßig und intensiv trainieren. Am Anfang die Motivation zu halten und mich an einen neuen Ernährungplan zu halten, fand ich persönlich doch ziemlich schwer; mittlerweile macht es mir überhaupt nichts mehr aus. Meine Sorge ist jedoch, dass ich zurückfalle in den kommenden Sommermonaten mit dem Training. Ich werde nämlich für 1 Woche nach Spanien fahren und von dort aus gleich nochmal für 6 Wochen in die Türkei.

Wie kann ich weiterhin trainieren und Muskeln aufbauen, selbst ohne Fitnessstudios? Gibt es etwas, vorrauf ich beim Essen im Ausland achten sollte? Die Antworten selbst könnte ich nun im Internet suchen, doch es geht darum, dass ich vorsichthalber hier nochmal nachfragen möchte. Zu beachten ist zudem: Ich werde 6 Wochen in einem Dorf(!) verbringen ... bedeutet: 40°C und nur selbstangebautes zum Essen!

Danke schön für die Hilfe!