Wenn das wirklich nur die eine Datei ist, wuerde ich auch sagen, dass der erste Schritt ist, die irgendwie von der Windows-CD zu extrahieren und auf gut Glueck mal ins korrekte Verzeichnis zu stopfen und zu sehen was passiert. Backup ist aber in jedem Fall keine schlechte Idee, falls Du nicht sowieso eines hast.

Als Live-System empfehle ich Knoppix, das bringt alles mit, was Du brauchst und ist schmaler und schneller gestartet als eine Ubuntu-Umgebung oder so.