Morgähn.
*Kaffee...*

Na - alles fit soweit?
Oder gibt es wieder Verschlechterungen oder gar Neuzugänge in unserem Krankenlager?

Ich versuch gerade meinen Tagesrhythmus zu verändern. Ich versuch 1-2 Stunden früher schlafen zu gehen um dann in der Früh eine halbe Stunde früher aufzustehen.
Es hilft nicht viel. Inzwischen geh ich 1,5 Stunden früher schlafen und steh nur 15 Min früher auf...
Und ich fühl mich noch immer gleich müde wie vorher. 9,5 Stunden schlaf und noch immer zu wenig?
Wie lange schlaft ihr eigentlich so normalerweise?

*müde auf die Couch werf*