WG#66 - Reisezielträume!

[WeTa]

Du musst ja nicht direkt 1000 Punkte/Tag machen
Da bin ich auch noch Welten von entfernt. Ich selber mache momentan auch nur harmlose Sachen, Fitocracy deckt mich mit Motivation ein
Gamification bewirkt da echt eine ganze Menge, war selber überrascht.

[Ratti]

Du musst ja nicht direkt 1000 Punkte/Tag machen
Da bin ich auch noch Welten von entfernt. Ich selber mache momentan auch nur harmlose Sachen, Fitocracy deckt mich mit Motivation ein
Gamification bewirkt da echt eine ganze Menge, war selber überrascht.

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Genau, es geht ja nicht unbedingt darum unglaublich viele Punkte zu sammeln oder auf Teufel komm raus besser zu sein als alle anderen. Aber ich habe festgestellt, dass es mir leichter fällt bei manchen Übungen mehr zu leisten (oder mich überhaupt aufzuraffen, was zu machen) wenn ich im Hinterkopf habe dass ich das anschließend loggen kann

Abgesehen davon: guten Morgen allerseits. Warum ist das Wochenende eigentlich schon wieder rum?

[Byder]

Hab doch gesagt, dass du ins Fitnesscenter gehen solltest.

Und was meinst du mit "Ruhig angehen"? Wenn du den Entschluss gefasst hast, da hinzugehen, solltest du das halt tun und nicht noch ein bisschen vor dich herschieben. Selbst wenn du die ersten Male nur hingehst um ein paar Übungen schlapp zu machen, das hilft dir ungemein!

[Dizzy]

Hab doch gesagt, dass du ins Fitnesscenter gehen solltest.

Und was meinst du mit "Ruhig angehen"? Wenn du den Entschluss gefasst hast, da hinzugehen, solltest du das halt tun und nicht noch ein bisschen vor dich herschieben. Selbst wenn du die ersten Male nur hingehst um ein paar Übungen schlapp zu machen, das hilft dir ungemein!

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Word! Und Word zu Ratti!
Mich motiviert es auch ungemein. Das Krasse ist, wenn Daen mich dabei noch anfeuert, dann wachse ich extremst über mich hinaus. Dann schaffe ich Reps, die ich NIE vorher für möglich gehalten habe. 1a Sache ist das

[Eisbaer]

Hab doch gesagt, dass du ins Fitnesscenter gehen solltest.

Und was meinst du mit "Ruhig angehen"? Wenn du den Entschluss gefasst hast, da hinzugehen, solltest du das halt tun und nicht noch ein bisschen vor dich herschieben. Selbst wenn du die ersten Male nur hingehst um ein paar Übungen schlapp zu machen, das hilft dir ungemein!

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Ich hab nicht unbedingt Lust auf Fitocracy. Mehr ist es nicht. Warum und weshalb muss ich ja nicht breittreten, denn ich sehe keinen Grund, da eine Diskussion drum zu starten. Nicht alleine in die Muckibude zu gehen, ist schon Motivation genug. Das war ja stets das Problem.

[Byder]

Fitocracy ist mir auch nicht so wichtig wie das Training selbst. Von daher wär mir auch egal, ob du da deine Übungen loggst. Und alleine ins Fitnesscenter zu gehen - darin seh ich auch kein Problem. Ich finds ehrlich gesagt sogar besser, da das Trainingsprogramm bei jedem anders ist und sich dann mit einem Partner alles etwas in die Länge zieht. Ich rate dir echt, dass du heute oder morgen einfach mal hingehst, dich anmeldest oder Probetraining machst und dir einige Übungen zeigen lässt.

Dann gehst du alles durch, machst am besten irgendwelche Maschinen und läufst auf dem Laufband nochmal ne Viertelstunde. Das machst du dann 2-3 mal die Woche und erhöhst irgendwann. Wirklich langweilig wird mir beim Muskelaufbau eh nie wirklich, da ich Musik höre und viel zu sehr damit beschäftigt bin, keine seltsamen Geräusche von mir zu geben, bewusst zu atmen und die Übung richtig zu machen und irgendwie den Schmerz aushalte.

Langweilig ist dann halt wirklich bloß, wenn du länger als 15 Minuten Cardio-Übungen machst.

[Ratti]

Das mit der Langeweile beim Ausdauertraining ist echt so ne lustige Sache. Wenn ich nichts finde womit ich mich mental ablenken kann ist es für mich echt schwer, sowas wie Fahrradfahren oder Laufband länger als 10-15 Minuten durchzuhalten, selbst bei einfachen Stufen. Meinen Rekord hab ich glaub ich während der Fußball-WM 2010 geschafft, da in Aachen im Uni-Gym Fernseher vor den Geräten hingen und ich mich voll aufs Spiel konzentrieren konnte.

Im letzten Jahr, wo ich in einem sehr kleinen Fitnessraum in meinem Wohnheim war hab ich mich beim halbstündigen Fahrradfahren meistens damit abgelenkt alle Lost-Episodennamen aufzuzählen, mental Super-Meat-Boy-Level durchzuspielen oder Hörbücher zu hören. Irgendwie freakig, aber es hat funktioniert

[Eisbaer]

Ich hab da eigentlich gar keinen großen Plan und will auch gar nicht irgendwelche speziellen Übungen machen. Will einfach nur Kalorien verbrennen. Der Muskelaufbau ist mir nicht so wichtig, weil ich so schon ziemlich kräftig bin. Ist eher ne positive Randerscheinung. Auch will ich gar nicht groß übertrieben Übungen machen. Mein Sportpensum soll mal schön bei zweimal die Woche bleiben, jetzt zum Abnehmen vielleicht dreimal. Also am Wochenende kicken und dann einmal oder zweimal die Woche ins Fitnessstudio.

[TheByteRaper]

Mit Kicken hast du eh schon eine Kardio-Grundlage. Damit sich bei den Kilos was tut, solltest du mindestens 30-45 Minuten Kardiotraining pro Trainingseinheit absolvieren, also Radfahren im Studio, Laufen, Crosstrainer, eben diese Dinge, die deine Pumpe auf Vordermann halten Unter der beschriebenen Zeitspanne tut sich im Körper gar nichts im Fettabbau, erst ab 30 Minuten merkt der Körper "... oh, der hat was gröberes vor, ich geh mal an die Fettreserven.". Go go go, der Weg ist das Ziel

[Eisbaer]

Mit Kicken hast du eh schon eine Kardio-Grundlage. Damit sich bei den Kilos was tut, solltest du mindestens 30-45 Minuten Kardiotraining pro Trainingseinheit absolvieren, also Radfahren im Studio, Laufen, Crosstrainer, eben diese Dinge, die deine Pumpe auf Vordermann halten Unter der beschriebenen Zeitspanne tut sich im Körper gar nichts im Fettabbau, erst ab 30 Minuten merkt der Körper "... oh, der hat was gröberes vor, ich geh mal an die Fettreserven.". Go go go, der Weg ist das Ziel

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Joar, ich werde vermutlich heute sowieso erstmal ne Weile radfahren. Mit Musik im Ohr krieg ich das auch locker ne Stunde hin.

[Holo]

Die ganze Woche massiv Ausfall. Und heute 2 Arbeiten geschrieben - Deutsch und Mathe.
Deutsch lief eher mässig und könnte mir meinen 1-2er Schnitt vermasseln.
Mathe lief wie gehabt.
Jetzt habe ich so viel Zeit..und Morgen direkt erste Stunde Ausfall. Oh man.

[Kael]

Jetzt habe ich so viel Zeit..und Morgen direkt erste Stunde Ausfall. Oh man.

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Wollen wir zusammen gammeln? 8)

[Byder]

Je mehr Muskeln du hast, desto mehr kannst du essen, ohne dass du dabei zunimmst. Zumal Muskelaufbau ein ziemlicher Fettkiller ist und wenn du es noch schaffst, dazu 30-60 Minuten noch auf dem Laufband zu laufen, dann geht das schon an die Fettreserven.

Muskelaufbau heißt ja nicht, dass du am Ende aussehen sollst wie Arnold Schwarzenegger. Das heißt auch nicht, dass du nen Überbizeps haben sollst oder ne Brust wie ein Stahlpanzer.

[Eisbaer]

Je mehr Muskeln du hast, desto mehr kannst du essen, ohne dass du dabei zunimmst.

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Ich bin eigentlich ganz zufrieden mit der Menge, die ich esse gerade.^^ Und ich nehme dabei weder zu noch ab.

Wie gesagt, ich gehe das ganz locker an. Sobald ich mir irgendwie Gedanken mache, vergeht mir nur die Motivation, weil dann ein innerer Druck aufkommt. Hat bisher ja auch blendend funktioniert mit dem Abnehmen.

[BDraw]

So, zweite von vier Prüfungen rum...

Ich könnte durchdrehen. Man geht raus mit nem relativ guten Gefühl, hört seinen Kommilitonen zu und glaubt dann "Oh Gott, hätte ich doch bloß xy statt z angekreuzt!". Dazu die Tutoren die einem raten "Ja wenn ihr am Ende der Prüfung merkt, dass ihr gerade so besteht, dann streicht lieber gleich alles durch. Bei dem Studiengang könnt ihr nur mit sehr guten Noten was anfangen! Wenn ihr die nicht habt, hört lieber gleich auf." und die Stimmung ist vollends im Keller.
Ist es denn um Anglisten echt dermaßen schlecht später bestellt? :/

Mein Gott, was freue ich mich darauf, wenn ich die anderen beiden auch noch hinter mir hab...

[Kael]

Meine Güte, letzte Klausur heute geschrieben. Fast zwei Monate gammeln. Toll. <3