Auch hier mal einen Guten Morgen!
Ich gehe mit und berichte von -18°C hier. War auch deutlich zu spüren, der Stoff der Hose reibt langsam echt unangenehm über die Haut. >>"
Ich wohne ja quasi neben einer Kirche und seit ein paar Tagen scheinen die Glocken nicht mehr wegen des Wetters zu funkionieren, war aber schon letztes Jahr so. Finde ich immer sehr seltsam, kann mir das jemand erklären?
Auf der Donau treiben Eisschollen. Wenn das passiert, muss es VERDAMMT kalt sein. Und ich habe mir heute morgen eingeredet, dass ich wieder mal zu Fuß in die Arbeit gehe... gute Idee, meine Zehen und Beine sind leicht eingefroren. Aber nichts, was ein heisser Tee nicht richten könnte. *schlürf*
Guten Morgen WG.
Heute beginnt dann Teil 2 von Mission Adonis. Werde ab heute dann endlich mal ins Fitnesscenter gehen mit nem Freund. Ansonsten schaffe ich das nicht bis Sommer mit den 10kg.^^ Hab seit fast zwei Monaten nichts mehr abgenommen und in letzter Zeit wieder mit Frustessen angefangen. Also bleibt dem faulen Bären keine andere Wahl.
Dann musst du aber unbedingt in die MMX Fitocracy Gruppe
Hab ich schon überlegt, aber erstmal nicht. Erstmal ruhig angehen alles.
Du musst ja nicht direkt 1000 Punkte/Tag machen
Da bin ich auch noch Welten von entfernt. Ich selber mache momentan auch nur harmlose Sachen, Fitocracy deckt mich mit Motivation ein
Gamification bewirkt da echt eine ganze Menge, war selber überrascht.
Zitat
Genau, es geht ja nicht unbedingt darum unglaublich viele Punkte zu sammeln oder auf Teufel komm raus besser zu sein als alle anderen. Aber ich habe festgestellt, dass es mir leichter fällt bei manchen Übungen mehr zu leisten (oder mich überhaupt aufzuraffen, was zu machen) wenn ich im Hinterkopf habe dass ich das anschließend loggen kann
Abgesehen davon: guten Morgen allerseits. Warum ist das Wochenende eigentlich schon wieder rum?
--Oh mein Gott, ein Erdbeben, meine Knie schlackern heftig,
diese rohen Giganten sind über alle Maßen kräftig! - Willi im Wald
Hab doch gesagt, dass du ins Fitnesscenter gehen solltest.
Und was meinst du mit "Ruhig angehen"? Wenn du den Entschluss gefasst hast, da hinzugehen, solltest du das halt tun und nicht noch ein bisschen vor dich herschieben. Selbst wenn du die ersten Male nur hingehst um ein paar Übungen schlapp zu machen, das hilft dir ungemein!
Word! Und Word zu Ratti!
Hab doch gesagt, dass du ins Fitnesscenter gehen solltest.
Und was meinst du mit "Ruhig angehen"? Wenn du den Entschluss gefasst hast, da hinzugehen, solltest du das halt tun und nicht noch ein bisschen vor dich herschieben. Selbst wenn du die ersten Male nur hingehst um ein paar Übungen schlapp zu machen, das hilft dir ungemein!
Mich motiviert es auch ungemein. Das Krasse ist, wenn Daen mich dabei noch anfeuert, dann wachse ich extremst über mich hinaus. Dann schaffe ich Reps, die ich NIE vorher für möglich gehalten habe. 1a Sache ist das
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Ich hab nicht unbedingt Lust auf Fitocracy. Mehr ist es nicht. Warum und weshalb muss ich ja nicht breittreten, denn ich sehe keinen Grund, da eine Diskussion drum zu starten.Hab doch gesagt, dass du ins Fitnesscenter gehen solltest.
Und was meinst du mit "Ruhig angehen"? Wenn du den Entschluss gefasst hast, da hinzugehen, solltest du das halt tun und nicht noch ein bisschen vor dich herschieben. Selbst wenn du die ersten Male nur hingehst um ein paar Übungen schlapp zu machen, das hilft dir ungemein!Nicht alleine in die Muckibude zu gehen, ist schon Motivation genug. Das war ja stets das Problem.
Fitocracy ist mir auch nicht so wichtig wie das Training selbst. Von daher wär mir auch egal, ob du da deine Übungen loggst. Und alleine ins Fitnesscenter zu gehen - darin seh ich auch kein Problem. Ich finds ehrlich gesagt sogar besser, da das Trainingsprogramm bei jedem anders ist und sich dann mit einem Partner alles etwas in die Länge zieht. Ich rate dir echt, dass du heute oder morgen einfach mal hingehst, dich anmeldest oder Probetraining machst und dir einige Übungen zeigen lässt.
Dann gehst du alles durch, machst am besten irgendwelche Maschinen und läufst auf dem Laufband nochmal ne Viertelstunde. Das machst du dann 2-3 mal die Woche und erhöhst irgendwann. Wirklich langweilig wird mir beim Muskelaufbau eh nie wirklich, da ich Musik höre und viel zu sehr damit beschäftigt bin, keine seltsamen Geräusche von mir zu geben, bewusst zu atmen und die Übung richtig zu machen und irgendwie den Schmerz aushalte.
Langweilig ist dann halt wirklich bloß, wenn du länger als 15 Minuten Cardio-Übungen machst.
Das mit der Langeweile beim Ausdauertraining ist echt so ne lustige Sache. Wenn ich nichts finde womit ich mich mental ablenken kann ist es für mich echt schwer, sowas wie Fahrradfahren oder Laufband länger als 10-15 Minuten durchzuhalten, selbst bei einfachen Stufen. Meinen Rekord hab ich glaub ich während der Fußball-WM 2010 geschafft, da in Aachen im Uni-Gym Fernseher vor den Geräten hingen und ich mich voll aufs Spiel konzentrieren konnte.
Im letzten Jahr, wo ich in einem sehr kleinen Fitnessraum in meinem Wohnheim war hab ich mich beim halbstündigen Fahrradfahren meistens damit abgelenkt alle Lost-Episodennamen aufzuzählen, mental Super-Meat-Boy-Level durchzuspielen oder Hörbücher zu hören. Irgendwie freakig, aber es hat funktioniert
--Oh mein Gott, ein Erdbeben, meine Knie schlackern heftig,
diese rohen Giganten sind über alle Maßen kräftig! - Willi im Wald
Ich hab da eigentlich gar keinen großen Plan und will auch gar nicht irgendwelche speziellen Übungen machen. Will einfach nur Kalorien verbrennen. Der Muskelaufbau ist mir nicht so wichtig, weil ich so schon ziemlich kräftig bin. Ist eher ne positive Randerscheinung. Auch will ich gar nicht groß übertrieben Übungen machen. Mein Sportpensum soll mal schön bei zweimal die Woche bleiben, jetzt zum Abnehmen vielleicht dreimal. Also am Wochenende kicken und dann einmal oder zweimal die Woche ins Fitnessstudio.
Mit Kicken hast du eh schon eine Kardio-Grundlage. Damit sich bei den Kilos was tut, solltest du mindestens 30-45 Minuten Kardiotraining pro Trainingseinheit absolvieren, also Radfahren im Studio, Laufen, Crosstrainer, eben diese Dinge, die deine Pumpe auf Vordermann haltenUnter der beschriebenen Zeitspanne tut sich im Körper gar nichts im Fettabbau, erst ab 30 Minuten merkt der Körper "... oh, der hat was gröberes vor, ich geh mal an die Fettreserven.". Go go go, der Weg ist das Ziel
Joar, ich werde vermutlich heute sowieso erstmal ne Weile radfahren. Mit Musik im Ohr krieg ich das auch locker ne Stunde hin.Mit Kicken hast du eh schon eine Kardio-Grundlage. Damit sich bei den Kilos was tut, solltest du mindestens 30-45 Minuten Kardiotraining pro Trainingseinheit absolvieren, also Radfahren im Studio, Laufen, Crosstrainer, eben diese Dinge, die deine Pumpe auf Vordermann halten
Meine Güte, letzte Klausur heute geschrieben. Fast zwei Monate gammeln. Toll. <3
--Meine JRPG Challenge... 2017 [#1- 13] (13) | 2018 [#14 - 31] (18) | 2019 [#32 - 53] (22) | 2020 [#54 - 78] (25) | 2021 [#79 - 112] (34) | 2022 [#113 - 134] (22) | 2023 [#135 - #160] (26) | 2024 [#161 - #184] (24)
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Ich würde vermuten, dass diese Kälte das Metall wohl sehr spröde und leicht brüchig werden lässt und sie die Glocken aus Angst, dass sie kaputt gehen, nicht läuten.
Was mich allerdings wundert und nur darauf zurück zu führen wäre, dass die Glocken seinerzeit nicht richtig gut oder aus weniger hochwertigen Material gegossen worden sind.
Ist aber nur eine Vermutung.
Selbst mit teuren Materlialien, vermute ich, kann es Probleme geben. Die Kälte verbunden mit den starken Schwingungen kommt glaube ich nciht gut. Das merkt man ja auch an Bahngleisen, die regelmäßig gewartet werden müssen bei dem Wetter.
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