Mir wird nicht ganz klar, was du sagen willst. Natürlich ist alles für die Katz, wenn man mit dem Sport aufhört und wieder so isst wie vorher.
Nur hat Krafttraining hier den Vorteil dass a) der Jojo-Effekt länger auf sich warten lässt bzw. weniger ausgeprägt ist (da die Muskulatur nicht von heute auf Morgen verschwindet) und b) die Diät schneller und einfacher ist, da man weniger stark aufs Essen schauen muss als nur mit Ausdauertraining.