Ich weiß nicht, wie lange du schon dort wohnst, wo du dich grad aufhältst, aber mir hilft es, komplett ohne Trainingspläne vorzugehen, und einfach, wenn ich grad Lust drauf habe, loszujoggen (das kann dann auch mal 4 Uhr nachts sein ^^). Der Clou: Ich nehme mir überhaupt keine Zeit vor - und auch keine Uhr mit! - sondern renne einfach los, in irgendeine Richtung, und versuche, Orte zu finden, an denen ich noch nie gewesen bin. Ist am Anfang einfacher, mit der Zeit muss man aber immer größere Kreise ziehen. ^^ Und man lernt neue Abkürzungen kennen, ist auch nicht schlecht. Das hat mit festen Trainingseinheiten zwar wenig zu tun (manchmal bin ich für ein, zwei Stunden weg, manchmal nach zehn Minuten wieder da), macht aber sehr viel mehr Spaß, als immer den gleichen Weg zu nehmen, und immer an den gleichen Tagen, am besten noch zur gleichen Uhrzeit...