Also den Schlafrhythmus an die Schulzeiten anzupassen find ich nicht so schwer. Wenn ich weiß, ich muss übermorgen 05:00 Uhr aufstehen, dann geh ich heute gegen 04:00 Uhr schlafen und stehe 09:00 Uhr auf, bin morgen dann etwas kaputt und geh dann gegen 21:30 Uhr schlafen. Done.
