@King Rhober:
Dann musst du aber sehr viel Körpergewicht haben, oder ?
(Dann könnte es stimmen, weil teilweise hat man dan auch sehr dicke Armne, auch mehr in den Armen, wenns auch teilweise fast nur fett ist, ist es auch was, jedenfalls ist ein 11 Jähriger Fettsack stärker als ein 11 Jähriger Normalo)
Und zu mir:
Mit 11 konnte ich auch über 100 mal mit 1kg...das ist aber noch recht okay.
Aber 14kg und das auch nur 15-20 -> ZU WENIG.
Ich bin 16 1/2 und mache mit 2,5 Kilo + Stange + die kleinen Gewichten also circa -> 4,5 - 5 KIlo und das ist schon recht viel und ich mache 40 und versuche sogar noch mehr, noch dazu mache ich jeden Tag sit ups circa um die 50 Stück und ich finds auch ausreichend.
Ich mach soviel, bis ich selber merke, dass ich was spüre.
Erst wenn ich das Gefühl in den Armen habe "ah, das zieht", dann mache ich noch 3 Stück und höre dann auf.
Das gleiche bei Sit Ups.
30 Kilo kann ich auch heben, 3 mal dann ists essig, Arm zieht wie sau und ich habe nix von.