Wenn ihr euch da mal nciht sämtliche Gelenke und Muskeln kaputt macht Leute.... Und wenn ihr nicht wachsen wollt: Rauchen tuts auch . Ne mal Spass beiseite: Ich bin 17 und trainiere auch mit 5kg Hanteln. Wenn ihr auch den Muskel überspannt und ihn euch zu schnell antrainiert, kann es sein, dass er euch, wenn ihr kurze Zeit das Training auslasst, schneller abbaut als gewöhnlich. Machts lieber langsam....