Kontrollzentrum
Was anderes kann ich mir auch beim besten Willen nicht vorstellen, wenn überhaupt.Zitat
Also ich glaube, dass der werte Herr King Rhobar Märchen erzählt, oder darauf aus ist, sich seine Arme kaputt zu trainieren.
Ich Stelle mir gerade meinen 13 jährigen Cousin vor, wie er krampfhaft versucht, eine 21kilo-Zweihandhantel zu stemmen.
Ich bin 22 und mache seit ca 5 Jahren selber Hobby-mäßig Krafttraining.
Habe mit 2kg pro Hand angefangen, dann nach einem Jahr bin ich auf 5kg pro Hand aufgestockt und seit ca. 2 Jahren Trainiere ich mit 8kg pro Hand, was meiner Ansicht nach momentan völlig ausreicht.
Ansonsten mache ich noch Liegestütz, Crouches und Bankdrücken mit meinem alten 25kg schwarz/weiß DinA3 Nadeldrucker von HP.
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