Zitat Zitat von Lord KIll
aber ich wuerde schon ein wenig mehr bizebs haben da man sich ja irgendwie verteidigen muss. und mit ein wenig muskeln kann man da schon ein paar leute einscheuchtern.
Hm...dann sollte ich nicht mehr zuviel arbeiten, deswegen laufen mir die Frauen immer davon. Und ich dachte immer, sie würden auf Muskeln stehen....

Wie dem auch sei ^^, es kann schon gut sein dass du nicht mehr viel wachsen wirst deswegen ist vorallem als Sportler wichtig: Eiweiß!
Das verlierst du nämlich besonders beim Fitness- Training, daher viel Eiweiss zu dir nehmen .

Willst du dich wirklich verteidigen können, mach, wie jemand bereits sagte, asiatische Kampfkunst. Denn es hilft auch nix wenn du ein muskelbepackter protz bist, aber in der Praxis null drauf hast....(Auch arbeitstechnisch letzten Endes)