In eurem alter würde ich auch kein BB machen.

Hanteln,Expander,Liegestütze und sit-ups halte ich am sinnvollsten.
Genauso wie Kampfsport jeglicher art und ausserdem ist muskelmaße nicht alles.

Klar wirkt es am anfang abschreckend,aber wenn du es nicht einsetzt bringt es nichts.


Und was bringt dir viel muskelkraft,wenn dir einer (um es mal krass zu verdeutlichen) die arme bricht?

Ich habe mich auf gelenke spezialisiert.....das nennt man dann "Das Problem bei der Wurzel packen" und auf stellen,die man mit starkem druck angreift,das tut höllisch weh.

toll Rico,jetzt hast du den thread in ein "foltermethoden" thread verwandelt

Auf jedenfall macht leichtes training im wachstum. wenn du 18 bist kannst du ja BB machen wie du willst,dann kann niemand mehr was dagegen sagen.
Nur wenn du damit aufhörst...so mit 40 wird deine einst feste Körpermaße die du aufgebaut hast schlaff und dann siehst du ziemlich "ausgeleiert" aus. das sehe ich an dem vater von meinem kumpel.