Naja, du kannst nix verkehrt machen wenn du von allen Übungen nur nen teil machst und das mit wenig Gewicht. Sollte man zwar eher machen wenn man MAsse hat zur Definition, aber ich denke schaden kanns dir nicht.
Übertreibs halt nicht. IMHO wäre Fitness Center besser, da dort (zumindest bei mir) Professionelle trainer arbeiten, die dich immer super beraten.