Zitat Zitat von Slefagem Beitrag anzeigen
Ich wäre froh, wenn ich das nach dem Aufwärmen schaffen würde. =(
Naja, wenn man mal bedenkt, dass ich vor nem Jahr noch Wackelpudding in meinen Armen hatte und nach 3 schon nicht mehr konnte...
Hab dann durch Hanteltraining bisschen was an Muskeln dauzkriegen können und hab dann irgendwann auf 2 x 10 erhöht und nach ner kurzen Zeit gings auch schon hoch auf 2 x 15.

Dann hab ich 2.5 Monate mein Training abgebrochen und hatte wieder mit 10 zu kämpfen.

Einfach einmal anfangen und dranbleiben, irgendwann klappt das überraschender Weise recht gut.