Zitat Zitat von luckyless Beitrag anzeigen
Stellst du deine Schlafenszeiten im Urlaub extrem um? Oder versuchst du sie beizubehalten um die Umstellung nicht so schwer werden zu lassen, wenn du wieder arbeiten gehen musst?
Das Problem bei mir ist, dass ich meinen Schlafrhythmus schon seit so vielen Jahren verinnerlicht habe, dass ich selbst im Urlaub kaum davon loskomme. Sprich: lange schlafen ist kaum drin (es sei denn, ich habe mich unheimlich abgeschossen...), nach maximal 8 Stunden bin ich automatisch wach. Wenn ich Urlaub habe gehe ich zwar später ins Bett als sonst, das verschiebt jedoch einzig die Zeit, zu der ich aufwache, entsprechend nach hinten.

Um beim Thema "Schlaf" zu bleiben: hast du einen bestimmten Ablauf von Dingen, die du vor dem Schlafengehen immer tust (quasi eine Art "Ritual")? Und wenn ja: wie sieht dieser Ablauf aus?