Lohnt sich das? Wohl eher: "Kann dein Mainboard sowohl DDR2, als auch DDR3?"

Ansonsten gilt "Ja es lohnt sich, wenn du Software verwendest, die das auch braucht."

Welchen Speicher, spielt nicht so die große Rolle, von der Leistung her, sofern du nicht Übertakten willst.
Ich habe Muskin RedLine (996805) drinne. 2x2GB per XMP auf 6-8-6-24-30 @1600MHz.
Bin zufrieden, aber takte ja auch nicht über. Die Ram sind als Mittelklasse anzusehen.