Mit den Rauchen aufhören...

[Whiz-zarD]

Such dir doch etwas, was du stattdessen machst, wie zum Beispiel irgendeine Leckerei die du magst schnabulieren, wenn du gerade Lust auf Tabak verspürst

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Ich kenn welche, die es genau auf diese Weise versucht haben und haben dabei über 10 kg zugenommen.
Die Sucht gegen eine andere Sucht einzutauschen ist auch nicht grad ein guter Weg.

[Byder]

Eine aus meiner Klasse schwört auf elektronische Zigaretten.
Sie hat sich eine für etwa 95 $ gekauft, bei der man die Dosierung selbst bestimmen kann. Und Stück für Stück benutzt sie weniger Nikotin.
Zumindest meint sie, dass das funktioniert. Eine Möglichkeit wäre es ja.

[La Cipolla]

Man kann ja Tee nehmen. Ne kleine Sammlung an Sorten, die man interessant findet (5,6 Tees reichen ja schon), das ist Beschäftigungstherapie und man nimmt definitiv nicht zu davon. Preis hält sich auch in annehmbaren Grenzen (vor allem, wenn die Alternative Rauchen ist).

[Mordechaj]

Die Sucht gegen eine andere Sucht einzutauschen ist auch nicht grad ein guter Weg.

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Nur, dass Zucker keine körperliche Abhängigkeit verursacht...

Die Ersatzbeschäftigung bzw. der Ersatzkonsum sind bei Rauchfreiheit prinzipiell eine sehr gute Option. Wie Cipo ja schon anmerkt, muss man ja auch nicht tonnenweise Schokolade in sich hineinfressen, gibt ja genug anderes Zeug (und ein Lolly hält auch länger).