Eine pauschale Regel gibt es dafür nicht. Es kommt auf das Bild selbst drauf an.
Ist es ein Bild, mit sehr vielen, einfarbigen Flächen, wäre png geeignet.
png ist zwar ein verlustloses Format, aber dank des RLE (Run-Length-Encoding) Verfahrens, kann es bei solchen Bildern sehr sparsam sein.
Bei Fotografien und anderen realistischen Bildern, ist jpeg angesagt.
jpeg Verfügt mehrere Kompressionsstufen. Da muss man halt selbst ausprobieren, welche am vertretbarsten ist. Je kleiner, die Stufe, desto kleiner auch die Dateigröße aber umso verpixelter sieht das Bild aus.
Gif ist auch ein verlustloses Format. Lohnt sich aber nur, wenn das Bild weniger als 256 Farben besitzt.





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Einige Video-Schnittprogramme setzen auch auf das Arbeiten mit JPEG2000, weil es jedes Bild einzeln codiert (also nur I-Frames und keine GOPs anlegt) und dies die Arbeit erleichtert und die Kompression dennoch einigermaßen hoch ist.


