Zitat Zitat von Ben Beitrag anzeigen
Das Gefühl, wenn nach Sport und angemessenem Essen die Waage mal wieder beleidigt werden muss, weil sie mehr anzeigt, als wenn ich den halben Tag im Bett geblieben wäre.
Muskeln wiegen mehr als Fett. Bleib locker .
Außerdem: Gewicht schwankt über den Tag, das ist ganz normal. Wenn du halbwegs brauchbare Werte willst, dann wiege dich zu einem speziellen Zeitpunkt, z.B. kurz nach dem Aufstehen .