Ich versuche seit einer Woche, meine Ernährung ein wenig umzustellen. Süßkram ganz weg von der Speisekarte, wenn ich Süßes will, dann nur Obst. Ansonsten hab ich mir eine Marke am Tag gesetzt: ab 16 Uhr keine Kohlenhydrate mehr, das heisst keine Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot (leider auch kein Bier mehr, oder wenn dann höchstens nur eines) etc, dafür mehr Eiweiß, also Fleisch, Eier, Milchprodukte etc. Sinn des Ganzen: Ein bisschen Gewicht runterbringen, es bringt mir mehr beim Klettern und beim Bergsport. Und es ist gut fürs Wohlbefinden.