Nicht Handrücken. Handgelenk. Die "untere" Seite. Richtig schoen eiskaltes Wasser drueberlaufen lassen, fuer ne Minute oder so...
Denke aber nicht dass das gross was hilft, wenn es ums Schlafen geht, weil das einfach auch keine 7 Stunden vorhält und das mit den kalten Waschlappen hat er btw schon geschrieben.

Das Argument Strasse gegen Fenster auf versteh ich nicht ganz... wegen Geräuschkulisse dann oder wie? Soll sie sich Oropax in die Ohren klemmen ^^' Wenn's wegen Abgasgeruch ist... mhm, ist die Frage ob das, gewogen gegen Schlaflosigkeit, dann nicht vielleicht das kleinere Übel ist... o,o