Spring angezogen unter die kalte Dusche und leg dich nass ins Bett. Das sollte die Körpertemperatur genug runterdrücken, dass die Hitze als angenehm empfunden wird.
Sonst hilft nur Fenster aufmachen (Fliegengitter oder Mückenzelt nicht vergessen), ausziehen, ein Bettlaken als Decke verwenden und mit gespreizten Armen und Beinen liegen, um die Körperoberfläche zu maximieren, so dass die Hitze sich nicht so sehr sammeln kann und der Schweiss effektiver verdunstet.

Viel Erfolg beim Abkühlen.