Ich habe noch einige Tipps gefunden die evtl. hilfreich sind.

Zitat Zitat
Pyjama im Kühlschrank! Das Nachtzeug vor dem Schlafen einige Minuten ins Kühlfach legen.
Frische für die Füße: Ein kühles Fußbad hilft, dem Körper schnell Abkühlung zu verschaffen!