Wenn du noch den Überblick über deine persönlichen Dateien hast, dann empfiehlt sich ein Neuaufsetzen des Systems. Es gibt im Internet und in PC Zeitschriften viele Tuningprogramme, aber die meisten von ihnen benutzen nur irgendwelche simplen Tweaks und helfen kaum. Andere Methoden helfen dir nur kurtfristig. Viel besser wäre es, deine wichtigsten Dateien auf einer externen Festplatte zu sichern (sowieso nützlich) und dann eine Neuinstallation zu wagen. Das Problem an den meisten Notebooks ist, dass sie mit einer Reihe vorinstallierter Software kommen, die meist Shareware oder veraltet ist und nur das System bremst. Eine saubere Windowsinstallation (ggf. Herstellertreiber für Webcam etc..) ist gut. Vista hat leider etwas höhere Anforderungen. Windows 7 läuft grundsätzlich schneller und ist zu empfehlen, falls du noch ein wenig Geld hast. Ansonsten würde ich mir noch eine Liste von Programmen erstellen, die du dringend brauchst: Die kann man dann meist schnell aus dem Internet laden (Antivirenprogramm, WinRar usw..).

Natürlich lohnt es sich nicht seinen PC alle paar Monate neu aufzusetzen. Aber wenn man ihn einmal sauber bekommen hat und nur wichtige Programme installiert, dauert es deutlich länger, bis er wieder lahmt.