Fahrradtouren

[Ranmaru]

Wie viele Kilometer Du machst, hängt vor allem auch davon ab, wie ausdauernd Du bist. Willst Du nur hin, oder auch wieder zurück? Oder nimmst Du für den Heimweg dann den Zug?

Ich denke mal, daß man, wenn man nicht ganz langsam fährt und freie Bahn hat, so gut 20 km/h schafft. Ich fahre bei gutem Wetter gerne von mir daheim (Bonn) am Rhein entlang bis nach Köln, das sind rund 35 Kilometer, und wieder zurück. Für einen Weg brauche ich, wenn ich gut durchkomme, etwa 1.5 bis 2 Stunden, also in etwa 20 km/h Durchschnittsgeschwindigkeit. Ich fahre aber auch gerne schnell. Wenn man noch eine Pause machen will, oder gerne gemütlich radelt, um sich die gegen anzusehen, dann sind's vielleicht auch nur 15.

In Köln mache ich dann meisten ein Stündchen Pause und geh ein bißchen shoppen oder ein Eis essen.

Nach zwei Wegen, also 70 km, bin ich dann aber auch ziemlich geschafft. Vielleicht würde ich, wenn ich mich anstrenge, auch auf 100 kommen, aber mehr traue ich mir persönlich an einem Tag nicht zu. Die Strecke ist aber auch ebenerdig, bei bergigen Wegen würde ich vermutlich deutlich weniger schaffen.
Die Strecke, die Du Dir da ausgesucht hast, sieht für mich realistisch aus. 63 km, kindertauglich, geringe Steigung, Rundstrecke. Wenn Du allerdings schon länger keine Strecke mehr geradelt bist und nicht sicher weißt, daß Du das schaffst, dann fang vielleicht mit einer kürzeren Strecke an. 30–40 km eventuell. Es wäre ja blöd, wenn Du nach der halben Strecke merkst, daß Du keine Lust mehr hast, und dann da feststeckst, und dann wohlmöglich auch kein Zug fährt, der Dich wieder heimbringt.

Wenn Du aber glaubst, Du schaffst das, und dich zwingen willst, dann nur zu. Spaß macht's auf jeden Fall.

[Chaik]

Wenn du wirklich untrainiert bist, fang wirklich langsam an. 63km sind als untrainierter kein Pappenstiel. Der größte Fehler den du machen kannst ist, zu schnell zu fahren, vor allem am Anfang wenn du denkst "Hey, das ist so langsam, das pack ich doch" - Das denkst du nur, weil du eben noch nie, oder länger nicht ähnliche Strecken gefahren bist.

Ich würde an deiner Stelle als "Übung" vielleicht mal am Wochenende einige Touren machen um die 30 - 40 km Länge, damit du dein Gefühl für die Ausdauer deines Körpers verbesserst.
Ohne dein Fahrrad und vor allem deinen Trainingszustand (gut) zu kennen ist es schlecht über eine Geschwindigkeit zu reden, aber da du von untrainiert sprichst, geh mal lieber nicht von 20 km/h aus, sondern von etwa 15 - 18 km/h.
(hier gilt: lieber zu langsam als zu Schnell.) Wenn du lernst dich realistisch einzuschätzen, kannst du bei entsprechendem Tempo auch als ,,untrainierter"
(Wobei natürlich wenn du dich selbst einschätzen kannst, schon ein gewisser Trainingserfolg zu verspüren ist.) an einem Tag um die 100 km fahren - Dauert halt nur länger.

Für fragen stehe ich gern zur Verfügung. :0