Ich hab jetzt auch mit dem Hanteltraining vor 2 Wochen angefangen und konnte schon gute Erfolge erzielen, in meinen Augen. Am Anfang hab ich mit 6 Kilo begonnen um meinen Bizeps zu trainieren und habe dann 1, 5 Kilo mehr draufgemacht, also bin ich jetzt bei 7, 5 Kilo und ich mache so jeden Tag insgesamt über den Tag verteilt 100 Einheiten, damit sich zwischendurch mein Körper erholen kann, also die Muskeln.