rund um bodybuilding & co

[MeTaN]

hallo.
kp wo die sportabteilung is hoffe bin hier richtig

also zu meiner frage..
wollt mal wissen ob dieser trainingsplan gut ist bzw gut aussieht ^^
ich habe viel gelesen darüber und angeblich soll der sehr gut sein

Push/Pull

TE1:
Kniebeuge
Wadenheben
Bankdrücken
Military Press
Dips

TE2:
Kreuzheben
Klimmzüge
LH-Rudern
LH-Curls
Beinheben

Mo.TE1
Mi.TE2
Fr.T1

Mo.TE2
Mi.TE1
FR.TE2

3 Sätze pro Übung Dips und Military Press und Curls 2 Sätze

*EDIT:
ich betreibe regelmäßig kampfsport - kickboxen
kp ob das ne rolle spielt