Zitat Zitat von MeTaN Beitrag anzeigen
kann ich bauch jeden tag traineiren? oder ist das dann übertraining? ich hab gehört das man einige muskelgruppen täglich trainieren kann
Die Bauchmuskeln sollte man afaik nicht zu oft trainieren. Täglich erscheint mir auf jeden Fall viel zu häufig, da die Muskeln ja Regenerationszeit brauchen um zu wachsen.