Glücklicherweise ist mir bisher nichts mit dem Ischiasnerv passiert, meine Mutter jedoch kann davon ein Lied singen - daher schließe ich mich dem Rat meiner beiden Vorposter an und schlage dir vor, zum Arzt zu gehen. Dort kriegst du - mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit - eine Spritze und danach "sollte" die Sache eigentlich gut sein.
Nur musst du jetzt besonders aufpassen, was für Bewegungen du wie machst, damit so etwas nicht nochmal passiert - ich vermute jedenfalls, dass man, wenn man sich den Ischiasnerv einmal eingeklemmt oder sowas hat, leichter dafür anfällig ist, als wenn in dieser Hinsicht noch nichts passiert ist.
Da kann ich mich aber auch irren, bin ja kein Mediziner