Persönlich habe ich damit zwar keine Erfahrung, aber ein Freund von mir hat sich den Ichiasnerv eingeklemmt. Er ist damnit sofort zum Arzt gegangen und das rate ich dir auch, schon allein weil der Arzt erst zweifelsfrei feststellen kann, ob tatsächlich der Ichiasnerv eingeklemmt ist und Handlungsbedarf besteht, oder es ein Hexenschuss ist und du vllt was gegen die Schmerzen bekommst.

Mein Freund war damit wenn ich mich richtig erinnere beim Sportarzt und wurde nach Schmerzmedikamenten und einer Spritze irgendwie am Rücken eingerenkt, kann ihn bei Bedarf auch noch einmal Fragen was genau das war.

Und um regelmäßigen Beschwerden mit einem gereizten Nerv vorzubeugen sagt das Internet, dass Vitamin B sehr wichtig ist, um den Nerv wieder zu entspannen.

Gute Besserung,

Geno.