How to start doing sports

[Sumbriva]

Geh in den Wald joggen, da ist es meist wärmer. Oder mit der Eigenwärme vom Joggen zusammen zumindest warm genug. Wichtig sind gute Schuhe und für die Optik (Fett verbrennen) und Ausdauertraing, dass du nicht zu schnell läufst. Pi mal Handgelenk/Daumen sollte dein Puls unter 170 - (Alter/2) sein. (Pulsuhr hilfreich). Ab 40min joggen gehts dann dem Fett richtig an den Kragen. Für den Trainingseffekt ist Regelmässigkeit wichtiger als Dauer des einzelnen Traings. Drei mal pro Woche min. 30min sind da angebracht.

[FF]

Mit dem Fett hab ich gar nicht mal soo- Probleme, mit einem BMI von 19 oder sowas
Wie macht ihr das? Fahrt ihr mit öffendlichen Ferkehrsmitteln zum Joggen? Ich käme mir irgendwie bescheuert vor, mit dem Bus zum Wald zum Joggen zu fahren oO"
(Und hier in der Nähe ist nix. Und in der innenstadt joggen ist ja noch doofer :P)

[robx]

Wie macht ihr das?

...

Hamburg ist einfach toll, da hat man den schönsten und von der Länge her perfekten Rundkurs zum Joggen mitten in der Stadt.
Such dir einfach ne schöne Ecke in deiner Nähe, wo's vielleicht nicht ganz so städtisch ist, ganz rausfahren würde ich persönlich "nur" für's Joggen nicht.