Zitat Zitat von Icetongue Beitrag anzeigen
Mein Vater war derart süchtig nach Joggen, dass er heute zwei künstliche Hüften hat. Er ist jeden Tag gelaufen, gefolgt von Krafttraining. Er hat sich nichtmal geschont wenn er krank war und hat so eben seine Hüftgelenke und seine Laune ruiniert. Würde ich persönlich als Extremfall ansehen, aber naja...
Die Beine sind imo schon ziemlich empfindlich. Man darf auf keinen Fall einfach von heute auf Morgen weite strecken laufen, weil das die Beine ziemlich belastet. Zum aufwärmen ist das laufen da schon eher gut geeignet, gezielt kann man aber besser mit dem Krafttraning arbeiten. Mein Vater hat früher auch sehr viel Fussball gespielt und muss deshalb auch mit einer künstlichen Hüfte leben. Rauchen spielt auch eine wichtige Rolle~
Wenn vorhanden, lässt es sich auch gut in einem Schwimmbad trainieren!