Mich tagsüber eine Runde hinzulegen geht gar nicht - nicht mal ein wenig dösen ist bei mir drin. Wenn es dann doch passiert, dass ich tagsüber einnicke, war der vorherige Abend entweder sehr lang und die Schlafphase danach ziemlich kurz oder mir geht's echt beschissen.
Der zweite Fall ist - zum Glück - nicht so oft eingetreten, der erste dahingegen schon so manches Mal.
Ansonsten versuche ich meine 8 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen, was an sich recht gut klappt, auch wenn das Aufstehen um 5 Uhr doch ziemlich anstrengend ist...