Schlank bleibt man nur, indem man seine Gewohnheiten dauerhaft umstellt und nicht dadurch dass man in alte Muster fällt, wenn man sein Wunschgewicht erreicht hat.Zitat von Auratus
Ich persönlich sitze den ganzen Tag vorm PC und stopfe Süssigkeiten und fettiges Essen in mich hinein und bin untergewichtig.
Ja, das ist dieses Phänomen.
Gibt bekanntlich ja viele Menschen die Essen können was sie wollen und setzen nix an.
Geändert von Feena (21.09.2009 um 20:07 Uhr)
@Phoenix
Lass mich raten, du bist Schüler und hast jeden Tag gegen 13/14 Uhr Schluss?
Naja, davon abgesehen bin ich auch einer der Typen die futtern können was sie wollen und trotzdem knapp unterm Normalgewicht rumkrebsen. Dafür gibts bei mir vielleicht alle paar Monate mal was Süßes, einfach nicht so mein Ding^^ Viel Treppen laufen mag auch helfen. Das ist der Vorteil wenn man raucht und zum rauchen während der Arbeit viele Treppen nach unten muss
Nuja, trotz allem werd ich ab dieser oder nächster Woche ca. 2 mal die Woche ne Stunde ins Fitnessstudio - vielleicht kann ich ja ein wenig Muskelmasse aufbauen und so ausm Untergewicht rauskommen.
Von daher kann ich zum abnehmen wollen nicht viel sagen... aber wenn, dann würd vermutlich auch ich auf vernünftige Ernährung + Sport setzen. Nichts extremes, schließlich sollte man es dann auch möglichst nicht nur Wochen oder Monate durchhalten.
Es gab mal vor ein paar Jahren einen Fall bei denen für eben solche Kapseln in Klatschzeitschriften geworben wurde. Die Kapseln wurden wohl in Massen verkauft und halfen auch wunderbar, denn die Konsumenten nahmen schnell ab. Als diese jedoch ihr Idealgewicht erreicht hatten und die Kapseln dann abgesetzt haben nahmen diese dann weiter ab. Als dann untersucht wurde warum das so ist, stellte sich dann heraus das in den Kapseln Bandwurmeier verschickt wurden. xD
Ich find´s ja witzig...
Das was du machst is´ ´ne Diät. Du stopfst nur ungesundes Zeugs und Fett in dich rein. Wenn du zunehmen willst probier mal Fette und Kohlenhydrate zu kombinieren. So wie du dich jetzt ernährst, nimmt dein Körper nichts auf, was er verwerten kann. Dadurch das du keine Kohlenhydrate zu dir nimmst, wird das Fett das du zu dir nimmst sofort verbrannt (Also ned zu Depotfett) und der Rest wird ausgeschieden (Du weißt ja wo´s rauskommt... Dürfte recht unansehnlich sein und stinken. Also ich mein so wie´n totes Pferd... xD) Das ganze ist auch als Atkins-Diät bekannt, wobei der Atkins vor seinem Tod auch weit über 100kg auf die Waage brachte...
Die Zeit, in der ich Schüler war, ist schon gar nicht mehr wahr... ich bin auch immer sehr früh wach, sehr spät zu hause und hab dann manchmal auch keine Lust mehr. Aber wer schlank sein will muss leiden, oder wie das heißt.@Phoenix
Lass mich raten, du bist Schüler und hast jeden Tag gegen 13/14 Uhr Schluss?
Manchmal isses auch etwas weniger Zeit, manchmal wieder etwas mehr. Sport kann ja auch eine schöne Sache sein, sich von der Arbeit abzureagieren und so. Ist eine zeitintensive Sache, aber eine gute Balance in meinem Leben. Auf jeden Fall sollte man keinen Sport machen, wenn man keine Lust oder keinen Spaß daran hat, dann bringt es nämlich nichts.
Nur mit Ernährung ist abnehmen ziemlich schwer und vor allem etwas das seeeehr lange gehen kann.
Deshalb ist Sport ein muss. Also in Kombination mit richtiger Ernährung natürlich.
Man sollte es aber nicht übertreiben. 2-3 Stunden ist viel zu viel. 30 min joggen, Fahrrad, Trep-Step oder was auch immer, und das 4-5x in der Woche, reicht aus. Hat man dann sein Wunschgewicht, sollte die Ernährung gleich bleiben, und dann vielleicht 1-2 Sport in der Woche.
Denn, für 2-3 Stunden Sport braucht man Energie, wenn man seine Leistung erbringen will, und dafür muss man sie zuerst zu sich nehmen. Fettreserven alleine reichen da schon nicht aus.
Zudem muss Sport auch spass machen. Es ist nicht jedem sein Ding ins Fitnesscenter zu gehen.
Hier würde ich empfehlen, einen (oder mehrer) Partner zu finden, und z.B. Badminton oder Squash zu spielen.
Ja, das Phänomen mit essen so viel man viel ist schön, nur hat es dann einen Nachteil, wenn man in die Muckibude geht. Weil es für diese Menschen extrem schwierig ist, an Muskelmasse zu zulegen.
Da haben es die anderen dafür einfacher.
Bei diesen Personen, ist der Körper für Kondition gebaut. Da sind auch ihre stärken, denn dafür darf mein auch nicht zuviel Masse haben.
Nemo Moritur Virgo, Vitae Futuit Omnes
Stimmte so nicht ganz. Muskelmasse bauen solche Leute genauso schnell auf wie andere, bei denen besagtes Phänomen nicht auftritt. Der Unterschied liegt darin, dass die Betreffenden die Muskelmasse schneller wieder verlieren. Zumindest war das meine Erfahrung
Student für Mehrsprachigkeit und interkulturelle Bildung -> Grundstudium 1. Semester = Psychologie... ich frage mich manchmal wirklich, wer an den Bildungsplänen für württembergische Unis hockt
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