Hast du den richtigen Mainboard Treiber installiert? Fehlende oder falsche Treiber können einem ziemlich viel Leistung klauen.

Andere Fehlerquellen können z.B. die Aperture Size einstellung im BIOS sein. Hier sollte man als Grundregel immer die hälfte des vorhandenen Physikalischen Arbeitsspeichers als Wert eintragen.

IIRC ist das K7N2 Delta ein Nforce Board? Falls ich mich doch täusche empfehle ich dir dringend den VIA Miniport Driver zu installieren. Das Programm setzt den Übertragungsmodus der IDE Laufwerke auf den höchsten Wert, und überbrückt dabei sogar die Windows einstellung.