Such dir ein zeitintensives Hobby, am Besten eine Sportart oder etwas anderes, was Bewegung verschafft.

Und geh zu vernünftigen Zeiten ins Bett. 5 Uhr morgens sorgt nur dafür, dass du auf bist wenn andere schlafen vice versa und du dadurch den eigentlichen Tag verpasst. Schlafenszeiten hauen auch ordentlich ins Gemüt.