OK, leicht dämliche Antwort, aber hast du's schon mit dem Wikipedia-Artiekl versucht? Da wird's zumindest allgemein recht gut erklärt, und es gibt weiterführende Links.
Aber eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man zu den Werten kommt, habe ich jetzt auch nirgends gefunden, sorry. .___.' Kann mich auch nimmer zurückerinnern an damals, wie ich's können musste...*kratz* Vielleicht muss man sich das echt einfach überlegen? .___.''

Wobei, ich könnte eigentlich einfach mal mein altes Skriptum suchen...*kratz*