Morgen zusammen.
Seit einigen Tagen habe ich meine Ernährung etwas umgestellt, sprich: Gesund und Leicht ist das Motto.
Morgens esse ich, allein weil ich sonst verhungern würde, eine Schüssel Haferflocken mit Milch, ggf. auch Magerquark (ohne Zucker, Kakao u.ä. Konsorten), Abends gönne ich mir meist 2-3 Brote mit Kräuterquark und Gemüsebeilage (Radieschen, Gurke, Tomaten, Paprika u.ä.), nur Mittags fehlt mir irgendwie ein gutes, aber dennoch leichtes Gericht, was sich auch schnell zubereiten lässt.
Derzeit tendiere ich zu Reis, welchen ich auch gekauft habe, aber nur Reis, ohne Zusatz, schmeckt irgendwie nicht.
Kennt jemand von euch eine gute Beilage, die leicht und nicht zu fett/kalorienhaltig ist? Muss jetzt ja keine fett-free Beilage sein, aber je weniger, desto besser.
Meine restlichen Vitamine bekomme ich aus Obst, wie Äpfeln oder Bananen, wenn die Zeit nicht hinhaut, werf ich mir Vitamintabletten (von A bis Zink) ein. Ist jetzt nicht die beste, aber die schnellste Alternative.
Nunja, das eigentliche Thema bleibt jedoch die warme Mahlzeit.
Also her mit Beilagen und Alternativen zu Reis.