QFRAT #225 - 2 Wörter! Aggressionsbewältigung!

[Ranmaru]

Neugier, die schädlich für den Körper ist … das kenne ich doch irgendwoher. Ich hab auch schonmal drei Schlaftabletten genommen, obwohl auf der Packung steht, daß man auf keinen Fall mehr als zwei nehmen soll, weil ich wissen wollte, wie das wirkt. Und als da auch nichts passiert ist, hab ich das nächste mal vier genommen … zum Glück waren sie dann leer. ^^;

Außerdem habe ich Höhenangst, klettere aber trotzdem immer wieder auf hohe Sachen, weil ich wissen will, wie das ist … ich bin mal auf einen Fünf-Meter-Turm im Schwimmbad gegangen und da oben fast an einem Herzkasper verreckt. Weil es mir dann aber zu peinlich war, wieder runterzuklettern, bin ich tatsächlich gesprungen. Das war ganz, ganz schrecklich und möchte es nie wieder tun müssen.

Ja, ich bin völlig verrückt.

[Wischmop]

Außerdem habe ich Höhenangst, klettere aber trotzdem immer wieder auf hohe Sachen, weil ich wissen will, wie das ist … ich bin mal auf einen Fünf-Meter-Turm im Schwimmbad gegangen und da oben fast an einem Herzkasper verreckt. Weil es mir dann aber zu peinlich war, wieder runterzuklettern, bin ich tatsächlich gesprungen. Das war ganz, ganz schrecklich und möchte es nie wieder tun müssen.

...

Müsstest du dann nicht eigentlich von der Höhenangst geheilt gewesen sein? Ich meine, das ist kein schlechtes Stück, aus Peinlichkeit dann die Fünf-Meter-abwärts Route zu nehmen.

[Ranmaru]

Weißt Du, ich bin wie Monk. Es gibt da ein Raking von Dingen, vor denen ich Angst habe, wobei die Dinge, die höher auf der Liste stehen, die niedrigeren im Extremfalls jeweils außerkraftsetzen können.

Und Peinlichkeit vor fremden Leuten ist definitiv ziemlich weit oben mit dabei. ^^

[Achadrion]

Außerdem habe ich Höhenangst, klettere aber trotzdem immer wieder auf hohe Sachen, weil ich wissen will, wie das ist … ich bin mal auf einen Fünf-Meter-Turm im Schwimmbad gegangen und da oben fast an einem Herzkasper verreckt. Weil es mir dann aber zu peinlich war, wieder runterzuklettern, bin ich tatsächlich gesprungen. Das war ganz, ganz schrecklich und möchte es nie wieder tun müssen.

...

Müsstest du dann nicht eigentlich von der Höhenangst geheilt gewesen sein? Ich meine, das ist kein schlechtes Stück, aus Peinlichkeit dann die Fünf-Meter-abwärts Route zu nehmen.

...

Geheilt ist man bestimmt nicht.
Aber meinen Respekt Alphashark, ich hätte das nicht gemacht. Allerdings wäre ich auch nicht auf den fünf-Meter-Turm gegangen.

Meine Höhenangst habe ich auch nur zum Teil ausblenden können. Wenn es die Möglichkeit gibt sich fest zu halten, oder Mauern hoch genug sind, dass ich nicht direkt nach unten sehen kann, ist es OK. Aber bei Fassaden aus Glas, wo die Fenster bis zum Boden gehen, wird es schon schwieriger.

Fragt mich aber bitte nicht, woo ich diese Höhenangst herhabe. Früher bin ich auch auf hohe Bäume oder türme geklettert und hatte keine Probleme.

[Ranmaru]

Geheilt ist man bestimmt nicht.
Aber meinen Respekt Alphashark, ich hätte das nicht gemacht. Allerdings wäre ich auch nicht auf den fünf-Meter-Turm gegangen.

Meine Höhenangst habe ich auch nur zum Teil ausblenden können. Wenn es die Möglichkeit gibt sich fest zu halten, oder Mauern hoch genug sind, dass ich nicht direkt nach unten sehen kann, ist es OK. Aber bei Fassaden aus Glas, wo die Fenster bis zum Boden gehen, wird es schon schwieriger.

...

So schlimm ist es bei mir eh nicht. Ich habe eigentlich kein ernsthaftes Problem mit Höhen, sofern ich mich auf festem Boden befinde. Ich wohne im dreizehnten Stock und da bin ich es gewohnt, beim Blick aus dem Fenster Höhe ertragen zu müssen. Und wenn ich mich nicht da rauslehne oder so, habe ich auch kein Problem. Wenn das Fenster geschlossen ist, kann ich auch locker nah rangehen und rausgucken. Wenn es offen ist, halte ich aber lieber einen halben Meter Abstand. Aber der Ausblick ist es wert. (^o^)
Bei Sprungtürmen ist es was anderes, weil da ja immer das Problem mitschwingt, daß man runterspringen muß. Ich war vor Jahren mit meiner Schulklasse mal oben auf dem Kölner Dom und weil der da (wie immer) saniert wurde, mußten wir von der Treppe, die uns hochgeführt hat, über ein außen am Turm angebrachtes Baugerüst einmal um den Turm herumgehen, um auf der anderen Seite die Treppe zu erreichen, die runterführt. Und dieses Gerüst hat bei jedem Schritt gewackelt … da war dann die Sicherheit des festen Bodens nicht mehr gegeben und ich habe mich an die Wand gedrückt und bin ganz langsam daran entlang gekrochen. Ich fand's schrecklich und bin seither nie wieder oben gewesen.

Ich fahre auch extrem ungerne mit verglasten Außenfahrstühlen. Die wackeln nämlich meistens auch so schön.

[Simon]

Höhenangst ist für mich ein Thema, von dem ich weitesgehend geheilt bin; geschuldet ist das meiner Ausbildung. Da darf man schon mal nach ganz oben auf eine Containerbrücke hoch (knappe 100 Meter) oder sich in einem kleinen Körbchen von einem Gabelstabler gute 8 Meter unter die Hallendecke fahren lassen um einen Accesspoint zu tauschen. Meine Angst vor großen Höhen habe ich dadurch definitiv verloren, meinen Respekt davor aber nicht. Das merke ich vor allem daran, dass das Geländer mein bester Freund sein kann - vor allem, wenn man nicht gesichert ist.

[Achadrion]

Ich habe jetzt auch eine Wohnung im fünften Stock mit Balkon.
Die ersten paar male war es schon schwierig auf den Balkon zu gehen. Mittler Weile habe ich aber auch keine Schwierigkeiten mehr.

Aber manchmal überfällt mich die Angst doch noch. Als ich das letzte mal zur Reichstagskuppel hoch gestiegen bin (die haben da ja eher Rampen eingebaut, die sich spiralförmig nach oben drehen), musste ich ganz schnell wieder runter steigen, weil die Rampen so gebebt haben, als eine Schulklasse selbige runter rannte.

spontan fiel mir dann auch auf, dass die gesamte Konstruktion nur auf dieser schmalen Licht-Trichter-Säule ruht. Katastrophenszenarien mit kippenden Kuppeln kamen mir in den Sinn und ich musste das Gebäude verlassen.

Ich bin halt ein Schisser.

@Trigaram
Das hätte ich nicht geschafft. Da hätten mich drei Leute retten müssen.

[Lukas]

Bah, DHL sind doch Arschlöcher. Paket liegt seit der Nacht von Freitag auf Samstag in Hannover, ist Samstag laut Online-Tracking auch rausgefahren worden, wir haben ein DHL-Auto hier in der Nähe gesehen -- aber der Zusteller hat einfach nicht bei uns geklingelt. Arsch.
Heute morgen ist er dann nochmal gekommen, hat so 'ne Karte in den Postkasten geschmissen, dass wir das abholen können -- aber nein, nichtmal von der Packstation, die 10-15 Minuten Fußweg weit weg ist, sondern vom Postamt, was mal locker mindestens doppelt so weit ist.
Alles inkompetente Säcke.
Ich will unseren alten Zusteller wieder, der hat das Paket auf dem Grundstück versteckt, wenn niemand da war. Hätte er vermutlich nicht gedurft, aber es war trotzdem der mit Abstand bessere Service.



...immerhin lief Englisch-Vorabi einigermaßen gut.

[BIT]

Höhenangst? Ein gutes Thema für mich (alldiejenigen, die auch in der Taverne aktiv sind, können jetzt mal weghören):

Ich leide schon seit meiner frühesten Kindheit an Höhenangst, was auch meinem gesamten Bekanntenkreis eigentlich bekannt ist. Trotzdem kam eine Bekannte letztens auf die Idee, dass wir ja mal in den Hochseilgarten und zum Klettern gehen könnten. Trotz einiger Bedenken bin ich dann letztendlich auch mitgekommen, man will ja mal aktiv etwas gegen die Höhenangst tun.

Nachdem wir dann schon etwas verspätet eingetroffen sind, was der Links-Rechts-Schwäche meiner Bekannten geschuldet ist, und wir somit schon einige Stresshormone freigesetzt hatten, ging es dann zur Einweisung und Einkleidung. Bis dahin lief auch alles super, problematische wurde lediglich der nächste Schritt, als wir auf zwölf Meter Höhe gestiegen sind und die blöde Plattform dann auch noch wie bescheuert anfing zu wackeln. Resultat: Eine Panikattacke vom Feinsten (Schweißausbrüche, Bluthochdruck etc.) und ein spontaner Beschluss nicht mehr von der festen Säule zu weichen (Kommentar des Ausbilders: "Stell dir mal vor, wie viele Kalorien du gerade verbrennst!"). Die zwölf Meter habe ich dann auch spontan ausgelassen und bin erst auf sechs Metern mit ins Geschäft eingestiegen, was dann auch einigermaßen geklappt hat.

Lustig war dann allerdings das Klettern. Da man dort ja nur auf die Wand starrt, bin ich einfach drauf los gekraxelt. Irgendwann kam dann als Kommentar meines Sicherers von unten: "Willst du nicht mal gucken, wie hoch du schon bist?" Erstaunlicherweise hatte ich da schon dreiviertel der Wand bewältigt und mich dann doch mal kurz entschlossen mich abzuseilen. Allerdings bin ich dann in der Folge noch ein paar Mal auf diese Höhe gekraxelt.

[Wischmop]

Lustig war dann allerdings das Klettern. Da man dort ja nur auf die Wand starrt, bin ich einfach drauf los gekraxelt. Irgendwann kam dann als Kommentar meines Sicherers von unten: "Willst du nicht mal gucken, wie hoch du schon bist?" Erstaunlicherweise hatte ich da schon dreiviertel der Wand bewältigt und mich dann doch mal kurz entschlossen mich abzuseilen. Allerdings bin ich dann in der Folge noch ein paar Mal auf diese Höhe gekraxelt.

...

Hehe, klingt doch ganz gut. Bei meinem ersten richtigen Toprope-Erlebnis in der Kletterhalle hat ein Freund mich abgesichert, nur leider hat er einen Moment nicht aufgepasst, als ich ganz oben war (kA wie ich raufkam, ich hab selbst ziemliche Höhenangst) und mich runterlassen wollte. Ich lehn mich rein, und er hat wohl gerade lockergelassen, jedenfalls gingen die nächsten 4 Meter ziemlich schnell abwärts. *hust* Ist scheisse, weil man sich ja doch auf den Absicherer verlassen muss, dass er auch geistig anwesend ist.

Naja... jetzt bouldere ich lieber. :>

[Marc]

Ich will unseren alten Zusteller wieder, der hat das Paket auf dem Grundstück versteckt, wenn niemand da war. Hätte er vermutlich nicht gedurft, aber es war trotzdem der mit Abstand bessere Service.

...

Das hat bei mir in der Heimat auch mal eine (Ersatz-)Zustellerin getan und dann war das Päckchen weg. >.<
Blöde Nachbarskinder haben das sicherlich geklaut.
Aber das Problem hatte ich auch zu Weihnachten: Etwa eine Woche vor Heiligabend etwas bei Amazon bestellt, Garantie, dass es bis Heiligabend da sei, bekommen, aber nichts kam. Das Paket wurde eine ganze Woche lang zwischen irgendwelchen Postämtern hin und hergeschoben, bevor es dann wieder an Amazon zurückging, natürlich nach Weihnachten erst, sodass ich keine Geschenke hatte. Dafür gab es eine grandiose Entschuldigung von Amazon plus 5-Euro Gutschein! Bei einer 120 Euro Bestellung...

[Nero]

Mal ne Frage:
Bringen diese Schlaftabletten überhaupt etwas ? Ich habs nämlich nun so satt jeden Morgen unausgeruht aufstehen zu müssen. Gestern konnt ich wieder nicht schlafen, da kann ich mich um 11 ins Bett legen und 2 Stunden später immernoch nicht schlafen x_X
Heut in der ersten Latein dann gleich auf die Mütze bekommen, weil ich nicht die Hausaufgaben hatte und den Futur nicht bilden konnte, weil mein Gehirn noch nicht hochgefahren war .___.
Einschlaftipps anyone ?

[Achadrion]

Mal ne Frage:
Bringen diese Schlaftabletten überhaupt etwas ? Ich habs nämlich nun so satt jeden Morgen unausgeruht aufstehen zu müssen. Gestern konnt ich wieder nicht schlafen, da kann ich mich um 11 ins Bett legen und 2 Stunden später immernoch nicht schlafen x_X
Heut in der ersten Latein dann gleich auf die Mütze bekommen, weil ich nicht die Hausaufgaben hatte und den Futur nicht bilden konnte, weil mein Gehirn noch nicht hochgefahren war .___.
Einschlaftipps anyone ?

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Schlaftabletten sind eigentlich nie eine Lösung.
Der Körper gewöhnt sich sehr schnell an die Einnahme und du kannst ohne noch schlechter Schlafen.

Die Frage ist doch eher, warum du nicht schlafen kannst.
Und was machst du vorher?
Wenn du nooch lange vor dem Fernseher oder PC sitzt, peischt das eher auf, als das du runter kommst. Ansonsten ist es auch immer eine gute Idee, sich keine Gedanken über die Schlaflosgkeit zu machen.

Ein richtig heißes Bad hilft auch ziemlich gut.
Ansonsten Entspannungsübungen wie "Schäfchen zählen" (klingt blöd, klappt aber) oder so was ähnliches wie Autogenes Training, wo du dich auf deine Körperteile konzentrierst. Das hört sich auch blöd an, aber auch das Entspannt.

[Marc]

Einschlaftipps anyone ?

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Und du schläfst wie ein kleines Baby. =)

[BIT]

Wehe irgendwer macht mir hier den Bergman schlecht. Filmseminare zu ihm an der Uni können echt Spaß machen. Vor allem dann, wenn Leute in dem Seminar sind, die keine Ahnung von den Filmen haben und sich mit ihren Thesen so richtig übernehmen.

[Marc]

Wehe irgendwer macht mir hier den Bergman schlecht. Filmseminare zu ihm an der Uni können echt Spaß machen.

...

Ich habe bisher 7 Filme von ihm gesehen, mit 4 davon konnte ich so rein garnichts anfangen, zwei waren okayish und nur einen fand ich richtig super (Jungfrauenquelle). Ich weiß aber auch einfach nicht genau, wie ich an seine Filme rangehen soll. Wenn ich mal die Gelegenheit bekommen würde, ein Bergman-Seminar zu besuchen, dann würde ich das sicher auch nutzen, einfach mal, um einen... fundierten Zugang zu erhalten. Najo. Vielleicht kriege ich ja noch die Gelegenheit in den nächsten Semestern. ^^

[BIT]

Ich werde ja jedes Jahr mit "Fanny und Alexander" zugedichtet, was aber auch daran liegen mag, dass ich jedes Jahr beim selben Dozenten Seminare besuche und er den Film absolut genial findet. Da bei fällt mir gerade auf, dass ich eigentlich bis Mittwoch nochmal einen Blick ins Drehbuch werfen sollte. Ach ja, ich liebe Blocksitzungen ...

[drunken monkey]

Mal ne Frage:
Bringen diese Schlaftabletten überhaupt etwas ? Ich habs nämlich nun so satt jeden Morgen unausgeruht aufstehen zu müssen. Gestern konnt ich wieder nicht schlafen, da kann ich mich um 11 ins Bett legen und 2 Stunden später immernoch nicht schlafen x_X
Heut in der ersten Latein dann gleich auf die Mütze bekommen, weil ich nicht die Hausaufgaben hatte und den Futur nicht bilden konnte, weil mein Gehirn noch nicht hochgefahren war .___.
Einschlaftipps anyone ?

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Hm, also erstmal habe ich die Erfahrung gemacht, dass früher schlafen gehen eher kontraproduktiv ist, weil man dann noch viel länger wach liegt, als man sonst wach geblieben wäre.
Wichtig ist auch, dass du nicht zu lang schläfst, da ist man auch in der Früh wieder müder - allerdings besteht die Gefahr wohl kaum, wenn du um 11 schlafen gehst und in die Schule musst...
Ansonsten, keine Ahnung, Milch mit Honig und andere Hausrezepte? Im Bett noch ein Buch lesen (hilft auch den Schulnoten, wenn's nicht wieder "Twilight" ist ;P), allerdings kein Schulbuch oder was Lernen oder so.
Schlaftabletten würde ich echt nicht nehmen.

Ansonsten ist es auch immer eine gute Idee, sich keine Gedanken über die Schlaflosgkeit zu machen.

...

Eigentlich ein zentraler Tipp, aber das ist halt in etwa so wie mit dem rosa Nilpferd. :-/

Ansonsten Entspannungsübungen wie "Schäfchen zählen" (klingt blöd, klappt aber)

...

Also bei mir klappt das überhaupt nicht - kann aber auch mit dem vorigen Punkt zusammenhängen: Wenn ich Schäfchen zähle, denke ich natürlich dran, dass ich nicht einfschlafen kann. Außerdem machen die depperten Schafe nach einer Zeit, was sie wollen. XD

Ein Geheimtipp, der allerdings etwas Um-die-Ecke-Denken erfordert: Versuchen, nicht einzuschlafen! Wirkt teils Wunder. ^^''
Und mein Bruder hat mal draf geschworen, bei ihm würde es helfen, wenn er versuchen würde, sich am nächsten Morgen dran zu erinnern, woran er beim Einschlafen als letztes gedacht hat. *kratz*

[Leon der Pofi]

schlaftabletten soll man nur nehmen, wenn es nötig ist.
der körper hat mit schlaftabletten nicht die gleiche schlafphase wie ohne.
im endeffekt ist man irgendwann kaputt, weil der körper trotz schlafes nicht so ausgeruht ist, wie er es sein sollte
die rem phase wird ja auch verändert, soweit ich noch weiß

[Ranmaru]

Mal ne Frage:
Bringen diese Schlaftabletten überhaupt etwas ? Ich habs nämlich nun so satt jeden Morgen unausgeruht aufstehen zu müssen. Gestern konnt ich wieder nicht schlafen, da kann ich mich um 11 ins Bett legen und 2 Stunden später immernoch nicht schlafen x_X

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Also die Schlaftabletten, die man rezeptfrei kaufen kann, helfen nicht wirklich. Das sind ganz, ganz sanfte Sedativa, die allerhöchstens ein wenig beruhigend wirken. Aber selbst diese Wirkung ist so schwach, daß Du im Normalfall davon nichts merkst. Die wirken eher auf Placebobasis. Das deutsche Betäubungsmittelgesetz ist zu harsch, um da irgendwas, was wirklich wirkt, einfach so rauszugeben. Bei den Tabletten ist es so, daß Dir auch, wenn Du die ganze Packung auf einmal schluckst, nichts passiert. Solltest Du natürlich trotzdem nicht tun, weil es ungesund ist; aber lebensgefährlich ist es auf keinen Fall. ^^

Echte Schlaftabletten, also die, die man sich vom Arzt verschreiben lassen muß, die wirken schon. Und auch deutlich stärker. Da schluckst Du eine und wirst eine Viertelstunde später sehr müde und kannst leicht einschlafen. Aber eine gute Lösung ist das auch nicht, zumindest nicht, wenn Du einfach nur Probleme mit dem Einschlafen hast. Die sind ja eher dafür gedacht, daß Patienten, die wegen starker Schmerzen oder so, nicht schlafen können, etwas Ruhe kriegen. Und die wird Dir auch kein Arzt verschreiben.

Ein guter Tipp ist ein heißer Tee oder eine heiße Milch. Dadurch, daß Dein Körper aufwärmt, wirst Du müde. Das heiße Bad hat den selben Effekt. Und es ist auf jeden Fall besser für den Körper.
Ja, ich weiß, so ein Tip von einem Medikamentenjunkie wie mir zu kriegen hat was ironisches, aber an mir sollte man sich kein Beispiel nehmen. (+｡+)