QFRAT #225 - 2 Wörter! Aggressionsbewältigung!

[Kate]

Entweder besitzt du dann eine gar übermenschliche Begabung dafür, solche Hinweise nicht ernst zu nehmen oder eine Neugier, die in der Lage ist, deinen Körper zu kontrollieren oO

...

Vermutlich eher Letzteres, nach gewissen anderen Erfahrungen... o.O

..., oder so was ähnliches wie Autogenes Training, wo du dich auf deine Körperteile konzentrierst.

...

Uh... Jaaa... o.o

Eigentlich ein zentraler Tipp, aber das ist halt in etwa so wie mit dem rosa Nilpferd. :-/

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Mich lässt's einfach nicht los, ich musste googlen und googlen und hab dennoch nichts Sinnvolles gefunden. Außer das hier halt, aber ich bezweifle, dass es das ist, was du meintest. xD



Mein Vorschlag, was bei mir auch immer wieder ungewollt funktioniert: Verbringe deine letzten Stunden vorm PC. Und zwar, und das ist das Wichtige dabei, in einem dunklen, stark beheizten Raum. Ich schlaf so immer wieder bei wichtigen Dingen ein, z.B. den Hausaufgaben etc..

[haebman]

Jemand Erfahrungen mit Wachbleiben ?

Wie sind Koffeintabletten so ?

Alkohol hält mich zwar auch wach....aber zum lernen nicht so gut ^^

[R.D.]

Gezielter Lernen, wirkt Wunder.

[Ranmaru]

Jemand Erfahrungen mit Wachbleiben ?

Wie sind Koffeintabletten so ?

Alkohol hält mich zwar auch wach....aber zum lernen nicht so gut ^^

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Koffeintabletten funktionieren ganz gut, aber nicht auf Dauer. Wenn Du sie nimmst, gewöhnt man sich recht schnell dran und dann nimmt die Wirkung stark ab. Wenn Du die nur so ein paar Tage vor den Klausuren alles halbe Jahr mal nimmst, kein Problem, aber regelmäßig würde ich's nicht machen.

Ich persönlich benutze die inzwischen nicht mehr sondern hab mir einfach weniger Schlaf angewöhnt. Das funktioniert auch ganz gut. Am besten in den Ferien probieren. ^^

[Lukas]

Ich persönlich benutze die inzwischen nicht mehr sondern hab mir einfach weniger Schlaf angewöhnt. Das funktioniert auch ganz gut. Am besten in den Ferien probieren. ^^

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Wie zur Hölle machst du das? Sobald ich dauerhaft 7 oder weniger Stunden Schlaf pro Nacht im Schnitt hab (unter der Woche schlaf ich eher 6-7, und am WE dann 8-10), bin ich dauermüde und -kaputt. Das nervt mich echt übel an

[Viddy Classic]

Wie zur Hölle machst du das? Sobald ich dauerhaft 7 oder weniger Stunden Schlaf pro Nacht im Schnitt hab (unter der Woche schlaf ich eher 6-7, und am WE dann 8-10), bin ich dauermüde und -kaputt. Das nervt mich echt übel an

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Übungssache, ich selbst schlafe auch nur rund 5-6 Stunden pro Nacht. Liegt daran, da ich zur Ausbildung muss und nebenbei Arbeite. Ich bin um 18-19h zuhause und will noch was vom Tag haben

[Lukas]

Heißt Übungssache, dass man lernt, die Müdigkeit zu ignorieren, oder dass man tatsächlich weniger Schlaf braucht? ^^

[BIT]

Wahrscheinlich etwas von beidem. Wenn man über einen längeren Zeitraum seine Müdigkeit ignoriert und auf Schlaf verzichtet, gewöhnt sich der Körper daran und stellt sich auf die geänderten Umstände ein. Das beobachte ich jedenfalls jedes Jahr bei mir, wenn ich in den Semesterferien jobben gehe und da wesentlich früher raus muss als zur Uni.

[Achadrion]

Guten Morgen QFRAT,

Heißt Übungssache, dass man lernt, die Müdigkeit zu ignorieren, oder dass man tatsächlich weniger Schlaf braucht? ^^

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Wahrscheinlich etwas von beidem. Wenn man über einen längeren Zeitraum seine Müdigkeit ignoriert und auf Schlaf verzichtet, gewöhnt sich der Körper daran und stellt sich auf die geänderten Umstände ein. Das beobachte ich jedenfalls jedes Jahr bei mir, wenn ich in den Semesterferien jobben gehe und da wesentlich früher raus muss als zur Uni.

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Es kommt mal wieder auf jeden persönlich an. Ich brauche auch nur fünf bis sechs Stunden Schlaf. Teilweise fühle ich mich auch müder, wenn ich mehr schlafe. Am Wochenende werde ich eigentlich nie später als 8:00 Uhr wach. Damit hat man immer noch lange was vom Tag.

Was ich aber gar nicht kann, ist den ganzen Tag schlafen. Wenn ich einmal richtig wach bin, muss ich aufstehen, weil an Schlaf nicht mehr zu denken ist.

[drunken monkey]

Mich lässt's einfach nicht los, ich musste googlen und googlen und hab dennoch nichts Sinnvolles gefunden. Außer das hier halt, aber ich bezweifle, dass es das ist, was du meintest. xD

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Interessantes Bild, aber nein, das war's tatsächlich nicht. XD
Die Antwort liegt in den Romanen von Terry Pratchett: Wenn du sie nicht kennst, les' sie am besten alle!

Jemand Erfahrungen mit Wachbleiben ?

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Nicht wirklich systematische, ich mach's immer mit purer Willenskraft, oder versuch's zumindest. XD
Allerdings würde ich das auch nie zum Lernen machen - a) lerne ich grundsätzlich eher ungern, und sicher nicht auf Kosten meines Schlafes, und b) bezweifle ich, dass man in so einem Zustand (auch wenn man's dank Koffein o.ä. vielleicht nicht merkt) noch aufnahmefähig genug ist, dass das irgendwas bringt.

[BIT]

Koffeintabletten habe ich keine Erfahrung mit. Was das angeht kann ich nur die flüssige Variante (Kaffee) empfehlen. Die Wirkung davon lässt aber auch nach einer Weile nach.

Generell empfiehlt es sich beim Lernen allerdings nicht "Nachtschichten" einzulegen. Selbst mit Koffein nicht. Viel wichtiger ist, dass du auch regelmäßig zwischendurch schläfst, damit der Körper die Informationen auch verarbeiten kann. Außerdem lernt man unausgeschlafen wesentlich schlechter.

[Leon der Pofi]

grüner tee hilft auch beim wachbleiben

[haebman]

jo, hab verplant das meine sozio theorie klausur diese woche donnerstag schon ist.....dachte hätte eine woche länger zeit

naja gibt ja nachklausur.....

so jetzt noch parson, luhmann und habermas....

edit:

ICh trink halt kein Kaffe....und Cola nur wenn ich Kater hab, (wirkt da immer Wunder bei mir).....

und gezielt lernen ist eine kunst wenn du nicht weist was in der Klausur dran kommt ......

[BIT]

[...]luhmann[...]

...

Haha, noch einer, der sich mit dem Godfather unserer Soziologiefakultät rumschlagen muss. Ist fast genau so gut wie an meiner Fakultät Herr Wehler.

Obwohl mir ist Luhmann in der Pädagogik und Geschichte natürlich auch schon über den Weg gelaufen. Ich mag Goffmann und Foucault allerdings trotzdem lieber.

[haebman]

Haha, noch einer, der sich mit dem Godfather unserer Soziologiefakultät rumschlagen muss. Ist fast genau so gut wie an meiner Fakultät Herr Wehler.

Obwohl mir ist Luhmann in der Pädagogik und Geschichte natürlich auch schon über den Weg gelaufen. Ich mag Goffmann und Foucault allerdings trotzdem lieber.

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Ja, ich liebe ihn und seine Systemtheorie

edit:

Ja das mit dem kennenlernen ist immer so eine Sache^^ Wenn es man nicht erwartet tirfft es einen immer. Freitag abend heimgekommen überrascht einen die WG mit einer spontanen Party. War ziemlich viel los. In der Küche hatten wir eine Alkoholleiche xD. Ihre (nüchterne) Freundin hat sie so süß im arm gehalten da musste ich mich einfach dazusetzen xD. Im Endeffekt haben wir
uns dann meinen Sitzsack geschnappt und den ganzen Abend in der Küche gesessen und gelabert xD.

edit 2:

Problem gelöst. Sobald ich müde werde lege ich einfach ein Comeback Kid oder Have Heart Album ein und mach ein bischen lauter. Schon bin ich wieder gut gelaunt und munter

[Simon]

Vermutlich eher Letzteres, nach gewissen anderen Erfahrungen... o.O

...

Also jetzt will ich Details wissen

[Kate]

Also jetzt will ich Details wissen

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Neeein, willst du nicht, glaub mir.

Ich hab eben jemanden kennen gelernt. o.o Die ist recht süß, Punkerin, 18, sieht aus wie Hayley Williams mit schwarzen Haaren. =D Wohnt sogar nur zwei Straßen weiter. Hab sie nach ihrer ICQ-Nummer gefragt (lol). Mal gucken, was sich so ergibt.

[Simon]

Neeein, willst du nicht, glaub mir.

...

Woher willst du wissen, was ich wissen und was ich nicht wissen will?

Guten Morgen btw.
Hier schneit es wie bekloppt und die Straßen sind voll. Ein herrlicher Tag...

[BIT]

Schnee? Schön wäre es ja gewesen, stattdessen durfte ich mich gerade durch dieses feine ostwestfälische Mistwetter schlagen nur um Karten für das Auswärtsspiel der Arminia in Köln zu besorgen. (Bevor jetzt allerdings irgendwelche Missverständnisse aufkommen: Ich selbst bin Dortmundfan, er ist allerdings Mitglied bei der Arminia und aus studientechnischen Gründen nach Köln gewechselt. Jetzt verbinde ich halt einen Besuch bei ihm mit einem Stadiongang.)

[Leon der Pofi]

eine firma bombardiert mich mit experiment lain soundtracks ôo

ich hab eine cd gekauft. schien nicht aus der usa zu kommen. also schickten sie mir eine zweite. nun ist jedoch die erste angekommen, die zweite anscheinend verschickt und nun erhielt ich schon wieder ne mail das eine cd verschickt wurde. obwohl ich ihnen schon schrieb, ich habe die erste erhalten ....

flachzangen. bin gespannt ob ich jetzt noch 2 erhalte.
zurückschicken tu ich es nicht, da ich selbst das porto zahlen müsste.
hab ihnen sofort nach dem erhalt der ersten geschrieben, ich hätte sie erhalten.
wenn sie nicht mit ihren mails handeln können, ist das nicht mein verschulden, schließlich sind 3 wochen zwischen den mails vergangen