versuche beim nächsten mal, dich bei sowas direkt vor der tür zu positionieren, sodass es exakt gerade ausgerichtet wird. kommt erheblich besser.
verwackeln lässt sich mit der richtigen Hand & Armhaltung nahezu komplett vermeiden. Gerade stehen, breitbeinig stehen (wie beim Boxen), ellenbogen an die Brust gepesst.