In den neueren Fällen geht das recht einfach. Einfach auf der Herstellerseite des Mainboards in den Downloads nach einem Bios für dein Mainboard suchen (exakt dieses, sonst könnte das böse in die Hose gehen). Oftmals erspart man sich das Hin und her von den Anfängen der BiosUpdates, und es ist ne einfache ausführbare Datei die du wie ein Programm installierst, und im Anschluss neu startest.