Proteine

[Louzifer]

Protein-Shakes werden beim Kraftsport als Post-Workout-Nutrition verwendet, häufig in Kombi mit Maltodextrose, um die Muskeln mit schnell verwertbarem Baumterial zu versorgen. Ich mache selber Kraftsport und handhabe es so und kann dir sagen: Als Normalo brauchste die Shakes nicht, da du eigentlich genug über Nahrung aufnehmen solltest.

[MeTaN]

okay danke!..
ich glaube dann lass ich das lieber..
nur das war ein geschenk vom freund meienr mutter XD egal