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[Whiz-zarD]

1. bringt dehnen was?
---antwort: weiß man nicht so genau. wenn ich laufen gehe und mich danach dehne fühl ich mich gut......... wenn ichs nicht mach auch^^

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man dehnt sich doch vor dem Laufen, um die Muskeln zu entspannen

2. wir der muskel eig gedehnt?
---antwort: nein. es wird die amplitude vom gelenk erweitert.

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ähm doch.
genau das soll das Dehnen bewirken, dass sich der Muskel dehnt, um verspannungen vorzubeugen, die zu einem Muskelriss führen können.

aber warum kann man sich weiter dehnen, nachdem man während des dehnen mit dem zu dehnenen muskel die gegenbewegung erzeugt?
---antwort: ka...google!

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weil der Muskel gedehnt ist.